ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Какие витамины нужны для укрепления волос


фото Какие витамины нужны для укрепления волос

Какие витамины нужны для укрепления волосВолосы – удивительнейшая вещь: один волос по прочности идет в сравнение с алюминием и может выдержать огромные нагрузки. Локоны могут восстанавливать первоначальную структуру во время растяжения на пятую часть своей длины.


Пик роста приходится на 30 лет, волос растет 2-3 года. Локоны и ногти реагируют на перемены в организме. Для сохранения здоровья волос необходимы качественные средства и народные средства, сбалансированное питание.


Чтобы волосы выглядели ухоженными, им нужны витамины:


-В1, который содержит мясо птицы, говядина, печень, яичные желтки, морские водоросли и пивные дрожжи;

-В2, имеется в зеленых овощах, гречке, овсянке, яичном белке, молочных продуктах;

-В3, содержащийся в моркови, помидорах, финиках, некоторых травах (женьшени, петрушке, ромашке);

-В5, присутствует в орехах и бобовых;

-В9, содержится в твороге, овощах, ячмене, тыкве;

-В10, он автоматически восполняется при сбалансированном питании.


При выпадении волос применяется витамин Е, при этом и в составе витаминных комплексов, и в составе средств для волос. Ретинол пальмитат (витамин А) необходим для восстановления структуры волос, витамин С предупредит выпадение и глубинные воздействия. Для нормального питания прядей необходим и витамин F, отвечающий за доставку питательных компонентов к фолликулу волоса. Кроме этого, здоровые волосы нуждаются в магнии, кремнии, селене, железе и фосфоре.


Перечисленные ингредиенты локоны и ногти получают во время здорового и сбалансированного питания, однако специалисты рекомендуют добавлять в рацион специализированные витаминные комплексы (самые хорошие витамины, по отзывам, предлагаются французскими производителями) и отдавать предпочтение надежной ухаживающей косметике, постоянному уходу за локонами в салоне или домашних условиях.


Для питания и ускорения роста можно применять следующую маску для волос: смешать по 2 ложки репейного и касторового масла, добавить в смесь по одной ампуле витаминов А и В6, немного лимонного сока (чтобы устранить жирность и утяжеление от масел), специализированный раствор «Димексид», обеспечивающий нормальное проникновение питательных веществ к волосяным луковицам, внутрь структуры волос.


Пропорции можно увеличивать в соответствии с длиной прядей, эти объемы рассчитаны для волос по плечи. Маска втирается в кожный покров головы, наносится равномерно до самых кончиков, волосы закрывают целлофаном и утепляют. Состав смывается через два часа любым шампунем. Для быстрого роста волос эту маску необходимо наносить через день в течение трех недель.


Следует помнить, что изменения внешнего вида ногтей, волос не в лучшую сторону может быть вызвано сбоями в функционировании щитовидной железы, потому, заметив негативные признаки, необходимо проконсультироваться с эндокринологом.

Какие витамины нужны для укрепления волос 2015


Прочитало: 557 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Какие витамины нужны для укрепления волос
« Далее
Витамины красоты для женщин