ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Витамины для женщин в возрасте старше 50 лет


фото Витамины для женщин в возрасте старше 50 лет

Витамины для женщин в возрасте старше 50 летУ женщин разных возрастов происходят определенные изменения в организме, причем это доказано наукой. В связи с этим, чтобы как можно дольше сохранить свою молодость, необходимо придерживаться индивидуального подхода к своему здоровью. Большую роль играет правильное употребление комплекса витаминов в нужном количестве, поскольку именно они влияют на различные процессы в организме. Все это отражается на коже, волосах, ногтях, внутренних органах и т. д. После пятидесяти лет имеются свои потребности относительно полезных веществ, которые нужно восполнять. Витамины определенной категории и в необходимом количестве помогут женщинам даже в этом возрасте выглядеть свежими и привлекательными.

Витамин D


Он помогает усваивать кальций, который делает кости прочнее, ведь именно после пятидесяти лет они становятся более хрупкими. Кроме того, регулярное употребление данного витамина снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. В летнее время он вырабатывается в организме женщины под воздействием солнечных лучей. В зимний период его можно употреблять в виде капель, но только после консультации с врачом.

Витамины группы К


Они являются важным элементом, который отвечает за состояние кожи, ногтей и волос, то есть его можно считать залогом женской красоты. Если вы и в пятьдесят хотите выглядеть привлекательно, употребление витамина К очень важно. Его недостаток сразу отражается на внешности, образуются темные круги под глазами.

Витамин F


Он содержит такие вещества, как омега-3 и омега-6, они способствуют правильному липидному обмену и выводят излишки холестерина. Кроме того, витамин F препятствует возникновению отеков, улучшает регенеративные способности кожи, которая после пятидесяти начинает увядать, теряет упругость.

Витамины группы В


Для поддержания пищеварительной, нервной и кровеносной систем требуется в полном объеме употребление В9. Чувствуете хроническую усталость? Это говорит о недостатке В12. В сочетании с витамином С он позволяет улучшить память, поднять общий тонус организма. Никотиновая кислота, или В3, также добавляет сил и энергии.

Мультивитаминные комплексы


Полноценное употребление витаминов важно для каждой женщины, и не только в плане внешнего вида, но и здоровья, о котором после пятидесяти лет нужно заботиться еще более тщательно. В связи с этим рекомендуется обратиться к врачу, который сможет подобрать наиболее оптимальный комплекс полезных элементов с учетом ваших индивидуальных особенностей. С таким подходом вы надолго сохраните молодость, привлекательность и здоровье.

Витамины для женщин в возрасте старше 50 лет 2015


Прочитало: 2273 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Витамины для глаз
« Далее
Витамины для иммунитета