ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Солнечная диета


фото Солнечная диета

Солнечная диетаВсе большую популярность получили системы питания, позволяющие сильно похудеть в короткие сроки – так называемые экспресс-диеты. Именно к такому типу относят недавно появившуюся солнечную диету. Это невероятно простая программа, рассчитанная всего на восемь дней и дающая отличные результаты. Основная особенность данной диеты - свежие, богатые витаминами продукты, так что солнечная диета – одна из самых приятных, вкусных и привлекательных для худеющих.


Несмотря на название, солнечная диета не имеет никакого отношения к праническому питанию, да и вообще к солнцу. В основе программы - свежие продукты ярких, солнечных цветов: желтого, темно-оранжевого, розового и красного. В рацион обязательно включают цитрусовые, а так же другие фрукты «солнечных» цветов, сыр твердых сортов, соки, овощи, а так же макароны из высших сортов пшеницы.


Создатели программы предлагают так же не исключать из меню и белый пшеничный хлеб. Эффективность диеты зависит от соблюдения нескольких важных условий. Во-первых, общий вес съедаемых за день продуктов не должно превышать пятисот грамм. Второе важное правило: пища должна быть разнообразной, в частности, рекомендуется съедать за день не менее четырех разных продуктов. Кроме того, питаться следует пять раз в день, как минимум, и порции продуктов каждый раз должны быть одинаковыми – это позволит быстро подавить аппетит, избавиться от чувства голода.


Фруктовые и овощные соки, несмотря на их калорийность, употреблять разрешено, однако вес выпитого сока включается в общий вес употребляемых продуктов, то есть, соки приравниваются к еде. Еще один немаловажный момент: во время диеты нельзя забывать о водном балансе, важно выпивать не меньше восьми стаканов воды в день.


Заниматься серьезными физическими и умственными нагрузками во время солнечной диеты не стоит, а вот легкая ежедневная зарядка поможет похудеть в разы быстрее. Важно помнить, что некоторым людям пользоваться такой программой по снижению веса нельзя. В частности, людям с хроническими заболеваниями такая диета противопоказана, так же как и беременным женщинам, и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.


Как и в любом другом случае, перед использованием этой программы рекомендуется проконсультироваться у диетолога. Это необходимо, чтобы убедиться в том, что диета будет максимально полезна и не спровоцирует обострение какой-либо болезни.

Солнечная диета 2015


Прочитало: 630 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Солнечная диета
« Далее
Диета на вине