ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как быстро похудеть без диет и упражнений


фото Как быстро похудеть без диет и упражнений

Как быстро похудеть без диет и упражненийПодавляющее большинство современных женщин маниакально стремятся снизить свой вес или хотя бы сдержать его в норме. Однако природа, образ жизни и питание не поддерживают стремление к хрупкой стройности, поэтому приходится бороться с первой, занимаясь физическими упражнениями и истощая организм изнурительными диетами. Множество книг, журналов и материалов по диетам пользуются хорошим спросом, что только подтверждают имеющуюся проблему. Почему нормальный женский вес у многих дам вызывает такое огорчение и беспокойство?

Эталоны моды идут вразрез с понятием о женской красоте с точки зрения мужчин. С подиумов на зрителей холодно смотрят худые высокие модели, глянец пропагандирует худых идеальных девушек с обложки. Сочетание веса и роста таких моделей является таким же отклонением от нормы, как и избыточный вес. Однако востребованность такого эталона средствами масс-медиа заставляет других женщин слепо следовать популяризированному шаблону.

Кроме того, каждый врач, к которому обращаются с вопросом о наиболее оптимальном методе похудения, редко когда согласится в выборе диеты со своим коллегой. Диетолог, эндокринолог и другие – все предлагают свои варианты подходящего рациона и режима питания. Путаница и разногласия даже между профессионалами приводит к тому, что ни одна диета не дает нужного результата надолго.



Как похудеть без всяческих диет и упражнений?



Прислушайтесь к своему организму. Механизм гастрономических предпочтений, спрятанный внутри каждого человека, совершенно точно определяет, какие продукты ему необходимы. Но не стоит сразу же бросаться и уплетать сладкий десерт за обе щеки – инстинкт выведен из равновесия тем, что использует еду в качестве эмоционального заменителя и успокаивающего средства. Это неправильно, но по мере применения простых практик избавления от эмоционального голода все быстро приходит в норму.

Нормальный механизм срабатывает таким образом, что организм отдает предпочтение здоровым продуктам, которые оказываются на удивление приятными и удовлетворяют голод и вкусовые ощущения. Также невидимый инстинктивный датчик сработает, когда организм потребил достаточно еды, и дальше продолжать есть не стоит. Этот датчик подает сигналы, которые мы сознательно подавляем или игнорируем, продолжая есть уже насытившись и желая просто ощутить вкус пищи или доесть свою порцию. По мере выработки контроля, сигналы подсознания будут более явными. Прислушайтесь к себе – это самый надежный индикатор насыщения.

Сначала контроль будет сознательным, однако с течением времени он станет просто автоматикой, которая настроена определенным организмом. Слишком просто, чтобы быть эффективным? Однако эта методика приносит свои плоды. Посмотрите на женщин, которые едят, что хотят, но при этом довольны своим весом. Не всегда худоба является генетической предрасположенностью. Просто эти люди обращают внимание на потребности и стоп-сигналы своего организма. С первым внутренним: «Хватит» они прекращают трапезу, вне зависимости от того, сколько еды осталось на тарелке.

Не ориентируйся на переменчивую моду, которая рассчитана в основном на шоу и зрелищность. Люби свое тело таким, какое оно есть, и соглашайся с его привлекательностью. Здоровый и настроенный организм не нуждается в диетах или излишних физических упражнениях. Обращай внимание на сигналы своего организма – он-то лучше всех может определить свои потребности.

Как быстро похудеть без диет и упражнений 2015


Прочитало: 665 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Как быстро похудеть без диет и упражнений
« Далее
Макароны для худеющих рецепты