ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Худеем на квашеной капусте


фото Худеем на квашеной капусте

Худеем на квашеной капустеХудеем за 4 дня на квашеной капусте

Для тех, кто ищет какую - нибудь несложную и быструю диету, можно порекомендовать диету на квашеной капусте.

Капустка - это прекрасный продукт, который поможет избавиться от ненавистных килограммов. На данной диете нужно просидеть всего 4 дня, зато эффект просто замечательный! За 4 дня - почти 4 килограмма! И это, совершенно, реально. Необходимо только следовать строгим, но очень простым правилам.

Квашеная капуста богата клетчаткой, которая «спасает» при запорах, облегчает работу кишечника, выводит из организма ненужные шлаки. К тому же, в квашеной капусте минимум калорий. А, самое главное, только в квашеной капусте содержится витамин B12, который является ценнейшим элементом, который контролирует процесс увядания кожи и, вдобавок защищает нервную систему.

Рецепт 4х - дневной диеты:

Самый трудный день - первый.

Завтрак должен состоять из нежирного творожка (200 гр) и кусочка ржаного хлеба.

Обед: капустка (200 гр), отварное мясо (100 гр), 1 груша.

На ужин нужно сделать салатик из 150 гр квашеной капусты, 0,5 белой редьки, 0,5 свежего огурчика, 3 редисок. Заправить натуральным йогуртом.

Завтрак второго дня: из 1 банана и натурального йогурта.

На обед следует приготовить суп из 150 мл мясного бульончика, яблочного сока (50 мл), квашеной капусты (200 гр) и 2х стручков сладкого перчика.

Ужин: из филе рыбы, сваренной на пару и на гарнир 200 гр квашеной капустки.

На третий день диеты, на завтрак нужно съесть обезжиренный творог, посыпанный семечками подсолнуха и 1 апельсин.

Обед должен состоять из отварной рыбы с квашеной капусткой (все по 150 гр).

Ужин: 1 картофельный оладушек и салатик из капусты с виноградом.

Четвертый день:

Завтрак должен состоять из булочки с отрубями, сыра твердых сортов (30 гр) и 0,5 яблочка.

Обед: 200 гр сваренного мяса, гарнир – 150 гр капусты с дольками ананаса.

На ужин нужно приготовить салат из квашеной капустки (100 гр) и 3х помидор.

Необходимо запомнить, что все 4 дня в любую еду нельзя добавлять соль и сахарозу.

Квашеная капуста сама по себе дает удвоенное сжигание жиров и избавляет организм от накопившихся токсинов.

Важно знать, что квашеная капуста в организме жидкость не задерживает, а наоборот, действует, как натуральное мочегонное средство.

Выходить из диеты необходимо плавно. При желании, данную диету можно повторить, но не раньше, чем через 3 месяца.

Худейте без проблем и будьте красивы и здоровы!

Худеем на квашеной капусте 2015


Прочитало: 476 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Худеем на квашеной капусте
« Далее
Йогуртовая диета для похудения