ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Диета на смородине


фото Диета на смородине

Диета на смородинеСмородина – это ягода очень полезная. Целебные свойства смородины признают и все учёные мира.


Разновидностей смородины насчитывается множество, но мы близко знакомы только с белой, красной и чёрной.


Чёрная смородина – кладезь полезных веществ. Она не только вкусная, но и содержит высокий процент витамина С. Из чёрной смородины делают варенья, джемы и компоты. Эта летная красавица дарит свои плоды почти каждому дачнику.


А для женщин чёрную смородину вообще можно назвать находкой! Линоленовая кислота, которой может похвастаться эта чудо-ягода, способствует расщеплению жиров и поддерживает нужное количество питательных веществ в организме.


Не удивительно, что смородина стала главной героиней истории по имени «Смородиновая диета». Спустя несколько дней – минус несколько килограммов!

Диета на смородине
День 1.


Утро: Яйцо, сваренное вкрутую (1 шт.). Сыр (1 кусочек). Смородиновый морс (перетёртые ягоды смородины заливаются прохладной кипячёной водой)

День: Куриная грудинка. Салат из капусты с оливковым маслом.

Чёрная смородина (300 г)

Вечер: Творог (100 г) с чёрной смородиной (100 г), взбиваются в блендере.


День 2.


Утро: Творог (100 г) с чёрной смородиной (100 г), взбиваются в блендере.

День: Куриная грудинка. Салат из капусты с оливковым маслом.

Чёрная смородина (300 г)

Вечер: Яйцо, сваренное вкрутую (1 шт.). Сыр (1 кусочек). Смородиновый морс.


День 3.


Утро: Яйцо, сваренное вкрутую (1 шт.). Сыр (1 кусочек). Смородиновый морс.

День: Куриная грудинка. Салат из капусты с оливковым маслом.

Чёрная смородина (300 г)

Вечер: Творог (100 г) с чёрной смородиной (100 г), взбиваются в блендере.


День 4.


Утро: Творог (100 г) с чёрной смородиной (100 г), взбиваются в блендере.

День: Куриная грудинка. Салат из капусты с оливковым маслом.

Чёрная смородина (300 г)

Вечер: Яйцо, сваренное вкрутую (1 шт.). Сыр (1 кусочек). Смородиновый морс.


Приняв решение сесть на смородиновую диету, вы должны быть готовы к тому, что подкладывать себе добавку нельзя.


Альтернативный вариант смородиновой диеты:


Ранний завтрак: Овсянка со смородиной (300 г). Чай зелёный.

Поздний завтрак: Смородиновый морс.

Обед: Овощи на пару или тушёные, постные мясо или рыба.

Ранний ужин: Смородина (300 г)

Поздний ужин: Лёгкий салат из овощей с оливковым маслом.


Эта диета длится месяц, при этом надо чередовать чёрную и красную и белую смородину.


Стоит заметить, что данная диета не рекомендуется при тромбофлебите, после инсульта или инфаркта. Из-за высокого содержания кислоты, нельзя злоупотреблять поеданием смородины при язве и гастрите.

Диета на смородине 2015


Прочитало: 744 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Диета Аткинса – плюсы и минусы
« Далее
Минусы и плюсы белковой диеты