ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Кефирные диеты для быстрого похудения


фото Кефирные диеты для быстрого похудения

Кефирные диеты для быстрого похуденияДиета для похудения кефирная – специальная диета, которая, как вы уже поняли из названия, основывается на кисломолочном продукте кефире. Именно этот продукт, кефир, и является здесь основным.

Кефирные диеты для быстрого похудения применяются сегодня на практике диетологами весьма часто, а все потому, что кефирная диета – это доступная, полезная, достаточно эффективная и очень удобная диета для быстрой корректировки фигуры.

Диета для похудения кефирная включает в себя употребление в ежедневном питании кефира, а этот напиток, как известно, являясь очень сытным, не содержит при этом в себе большого количества калорий. Вместе с этим кефир способен нормализовать и полностью восстановить микрофлору человеческого кишечника, а так же он улучшит, протекающие в организме обменные процессы. Так, кефирная диета позволит человеку быстро снизить свой вес, не испытывая при этом постоянного чувства голода, а получая только легкость внутри ЖКТ и сытость.

Кефирная диета 7 дней, эффективное меню на неделю.

Кефирная диета день первый. За весь этот день рекомендовано скушать пять отваренных в мундире картофелины среднего размера, и выпить полтора литра кефира обезжиренного или же напитка средней калорийности.

Кефирная диета день второй. Рекомендовано для приема в пищу в этот день до 150 граммов отварного белого мяса курицы и полтора литра средне калорийного или обезжиренного кефира.

Кефирная диета день третий. Рекомендовано подготовить и скушать в этот день 100 грамм отварной или же специально запеченной в фольге говядины и выпить полтора литра кефира обезжиренного.

Кефирная диета день четвертый. В этот день рекомендовано съесть 100150 грамм любой, но только обязательно нежирного сорта рыбы и выпить кефир в той же пропорции.

Кефирная диета день пятый. Разрешается употреблять любые фрукты (только свежие), кроме винограда всех сортов и бананчиков, в любом количестве. Из питья – обезжиренный кефир, полтора литра.

Кефирная диета день шестой. Разрешается употреблять в пищу только кефир, причем любой жирности и в любом количестве.

Кефирная диета день седьмой. Все продукты полностью исключаются. Употреблять в течение дня можно только минералку. Этот завершающий день диеты считается разгрузочным и именно после него наступит максимальный эффект похудения.

Внимание! Если вами выбрана диета для похудения кефирная, важно перед началом диеты очистить свой кишечник. Для этого в течение 2-ух недель до начала диеты готовьте все свои блюда без соли и сахара.

На сегодняшний день кефирные диеты для быстрого похудения – это самые эффективные и при этом самые дешевые и удобные диеты для похудения. Они прекрасно переносятся, а в случае полного придерживания меню человек может скинуть в зависимости от изначально заявленного веса до 5 килограмм. Кроме того за следующую после диеты неделю вес не начинает идти в верх, а напротив еще катится вниз и за эту неделю можно вдобавок к заявленному весу скинуть еще до 3 килограмм.

На заметку! Дабы быстро не набрать скинутые во время диеты килограммы, нужно по завершению кефирной диеты в течение месяца воздержаться от поедания сдобных булочек, мучных и шоколадных сладостей, копченостей и различных соусов.

Кефирная диета 7 дней – отличная возможность привести себя и свою фигуру в норму всего за одну неделю!

Кефирные диеты для быстрого похудения 2015


Прочитало: 537 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Кефирные диеты для быстрого похудения
« Далее
Ягодная диета