ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Диета на семге


фото Диета на семге

Диета на семгеСемга относится к красной рыбе, она необычайно вкусна и полезна. Семга является деликатесом на любом столе, имеет красный цвет и массу полезных для организма элементов. Основной полезный элемент, находящийся в красной рыбе семге - кислоты Омега-3 с содержанием жиров, находящиеся в других продуктах в мизерном количестве.


Эти жирные кислоты поддерживают баланс холестерина в крови, делают кровеносные сосуды крепкими, нормализуют психику и активизируют работу мозга. В целом, красная рыба семга приводит общее состояние организма в тонус. Семга предостерегает от онкологических заболеваний, гипертонии. Существует диета на семге. Она, конечно дороговата, однако дает потрясающий результат. Эта диета не относится к числу изнурительных, эта диета вкусная.


Диета на семге совсем не означает то, что нужно употреблять только эту рыбу, в ней существует еще несколько нюансов. Диета на семге вбирает в себя множество того, что есть можно, а что нельзя. Во время такой диеты категорически запрещено употреблять сладкое, соленое, алкоголь и продукты, содержащие кофеин. Эти вышеуказанные продукты можно заменить более полезными – сахар на продукты с содержанием фруктозы, соль – на соевый соус, алкоголь на соки, кофеин заменить зеленым чаем.


Диета на семге была придумана американским диетологом и подразумевала не только избавление от лишних килограммов, но и улучшение кожи. Диета на красной рыбе помогает сделать кожу подтянутой, избавит от прыщиков и нежелательных высыпаний. Эта диета является краткосрочной, поддерживаться ее дерматологи рекомендуют в течение трех дней. Помимо семги, разрешать употреблять в пищу зеленые овощи (капуста, сельдерей, редька), ягоды (клубнику употреблять нежелательно), орехи.


Итак, каков же будет рацион питания в эти три дня диеты на семге? В первый день диеты можно позавтракать: омлетом из трех-четырех яиц, филе семги, 100 граммами каши с голубикой; пообедать филе семги, салатом, ягодами; на ужин нужно съесть филе семги, овощи, ягоды. На второй день завтраком будет геркулесовая каша с ягодами, филе семги; обедом - филе семги, салат из капусты с зеленым луком и лимонным соком, ягоды; ужином - филе семги, овощи, ягоды смородины. Меню питания на третий день: завтрак – пшеничная каша с ягодами, филе семги, три вареных яйца, сваренных вкрутую; обед - филе семги, шпинат; ужин – филе семги, овощи, ягоды. Снижение веса будет заметно на третий день.


Предположительно диета на семге позволяет скинуть от двух до пяти лишних килограммов.

Диета на семге 2015


Прочитало: 874 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Диета на семге
« Далее
Фасолевая диета для похудения, отзывы