ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Диета на редисе


фото Диета на редисе

Диета на редисеРедис - бесценный овощ для здоровья: способен очищать кишечник и избавить организм от тяжелых металлов, шлаков, холестерина. Также редис помогает кровообращению и выводит из организма ненужные бактерии.


Кроме того, что редис, благодаря горчичным маслам, имеет особый вкус, он содержит в себе витамины В1, В2, витамин С, минеральные соли, углеводы, фосфор, кальций, натрий, железо, сахар и клетчатку. Все это делает редис очень полезным для организма человека. Но не только сам корень редиса полезен, ботва его тоже имеет все эти полезные вещества. Ее используют в борще и различных салатах.


Диетологи рекомендуют вводить этот овощ в ежедневный рацион своего питания, потому что, кроме того, что он выводит из организма токсины и шлаки, он способствует сжиганию жира. Поэтому диетологи и создали диету на редисе,


Диета на редисе - это разгрузочные салаты, в которых главным ингредиентом, конечно, выступает, редис. Салаты нужно заправлять растительным маслом, тем самым сохраняется большая часть всех витаминов.


Салаты с редисом полезны не только тем, кто хочет избавиться от ненужных килограммов, но и всем без исключения из-за такого количества витаминов.


Диетологи разработали несколько простых и доступных салатов, которые помогут при сжигании жира.


Редис + редька: на крупной терке натереть редьку, редис порезать тоненькими кружочками. Полить растительным маслом, немного посолить.


Редис + морковь: морковь и редис натереть на крупной терке, для улучшения сочности и вкуса можно добавить натертое сладко - кислое яблоко. Немного посолить, взбрызнуть маслом.


Редис + апельсин: 4 крупные редиски отмочить в течение часа в холодной воде, натереть на крупной терке, немного посолить, апельсин нарезать кубиками, все перемешать со столовой ложкой сахара и соком одного лимона.


Редис + помидор: нарезать 3 средних помидора, одну луковицу, 4 крупных редиски тонкими кружочками и пучок петрушки, заправить легким майонезом, немного посолить.


Салат, который диетологи рекомендуют употреблять единожды в неделю: нарезать 300 гр. редиса, хорошо перемешать с творогом (400гр.), добавить нарезанный пучок укропа. Дневную норму этого салата необходимо съесть в четыре приема.


Подводя итог, необходимо знать, что редис - овощ, который можно сочетать с любыми овощами, различными заправками, вареными яйцами и картофелем. Только нежелательно подвергать этот корнеплод термической обработке - он потеряет все свои витамины.

Диета на редисе 2015


Прочитало: 852 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Диета на редисе
« Далее
Диета на семге