ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как уменьшить интоксикацию организма


фото Как уменьшить интоксикацию организма

Как уменьшить интоксикацию организмаВ наше время мы каждый день сталкиваемся с огромным количеством всевозможных токсичных элементов. Это и загрязненные продукты питания, и промышленные выбросы в атмосферу, и плохое качество водопроводной воды, и курение, и продукты жизнедеятельности различных паразитов в нашем организме.

Первые симптомы интоксикации организма включают в себя:
- повышенную утомляемость;
- хроническую усталость;
- нарушение нервной системы (тревожность, слабая концентрация внимания, ослабление памяти, депрессии и др.);
- поражения эндокринной деятельности;
- ухудшение иммунитета.
- заболевание сердца;
- частые респираторные заболевания;
- нарушение пищеварения;
- головные боли;
- выпадение волос;
- отеки и темные круги под глазами;
- угревые высыпания;
- землистый цвет лица.

Особой угрозе наш организм подвергается со стороны грязных продуктов питания. Ведь сегодня с пищей мы невольно поглощаем большое количество трансжирных кислот, пестицидов, гормонов. Трансжирные кислоты содержатся в чипсах, в продуктах, обжаренных на растительном масле, в майонезе, маргарине, тортах и пирожных. А ведь именно эта кислота нарушает функционирование клеточной мембраны, что приводит к интоксикации и большому количеству заболеваний.

Дисбаланс жирных кислот в организме проявляется в повышенной раздражительности, в частом мочеиспускании, в сухости волос, в нарушении внимания, в повышенной утомляемости, в снижении иммунитета, в ломкости ногтей и др.
Надо ли упоминать, как важно уменьшить уровень отравляющих веществ в организме. Давайте рассмотрим более подробно те механизмы, которые позволяют снизить уровень токсичных веществ – детаксикацию (удаление шлаков).

По большому счету, детоксикация представляет собой такой химический процесс, при котором трудно выводимые жирорастворимые токсины трансформируются в водорастворимые, которые несравнимо легче выводятся из организма.
Происходят все эти процессы в печени, так как именно в печени находятся специальные ферменты, изменяющие химическую структуру токсина и превращающие их в легкорастворимые безопасные продукты, которые выводятся потом с желчью и мочой.

Что же нужно сделать, чтобы очищение организма от шлаков прошло быстро и эффективно?
Для начала особое внимание необходимо уделить питанию. Для чего в свой рацион нужно включить крестоцветные овощи: кресс водяной, брюссельскую капусту, брокколи, цветную капусту. А также сою, виноград, лук, чеснок, черный и зеленый чаи, ягоды, специи: куркуму, тмин, черный перец, розмарин, базилик, маковые зерна. Все эти продукты помогают снизить уровень интоксикации. Помимо всего прочего необходимо принимать витамины группы «В» (В1, В2, В3 и В6), а также минералы: сера, магний. Плюс ко всему перечисленному рекомендуется принимать молочный чертополох. Содержащиеся в нем вещества восстанавливают клетки печени, а также замедляют попадание различных токсинов непосредственно в клетки печени.

Следующим этапом детоксикации можно назвать нормализацию деятельности лимфатической системы. Все дело в том, что не выведенные продукты распада, как правило, не лежат по уголкам нашего тела, а скапливаются в межклеточной жидкости (лимфатической системе). Именно лимфатическая система вбирает в себя остатки от разрушенных клеток, микробы, токсины и т.п. И она же удаляет их и обезвреживает. Тут главное понимать, что лимфоток зависит от тонуса мышц и активности организма в целом.

После того, как вы проведете очищение, вы точно ощутите легкость, а также отметите значительное улучшение состояния кожи, сна, свежесть дыхания, почувствуете сильный прилив сил. Чтобы результат очищения организма не пропал даром, в дальнейшем откажитесь от вредной пищи, ненатуральных и алкогольных напитков. Займитесь спортом, утренней зарядкой или гимнастикой. В крайнем случае полюбите пешие прогулки в быстром темпе. А также отрегулируйте баланс между трудом и отдыхом. Вот тогда жизнь заискрит другими красками!

Как уменьшить интоксикацию организма 2015


Прочитало: 1444 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Кремлевская диета
« Далее
Очищение желудка