Правильная диета в борьбе с целлюлитом

фото Правильная диета в борьбе с целлюлитом

С такой проблемой как целлюлит сталкивалась практически каждая женщина, но мало кто знает, как с ним бороться.


Для того чтобы побороть этот недуг необходимо установить причины его появления. И чтобы предотвратить эту проблему необходимо контролировать свой рацион питания.


Продукты, которые помогают избавиться от целлюлита


Фрукты, ягоды и овощи являются главными врагами целлюлита. В них имеются полезные компоненты которые выводят с организма все токсины, а необходимо количество витамина С способствует созданию волокон которые отвечают за тонус. Витамин С встречается практически в каждой ягоде, а также и во многих овощах. Еще один способ борьбы с данной проблемой это необходимость употреблять такие свежие продукты в которых большое содержание воды. Данные продукты предотвращают задержание воды в организме и выводят ее наружу.


Минеральная вода тоже очень хорошо очищает организм от токсинов и является натуральным веществом. Для избавления от такого недуга необходимо ежедневно выпивать по два литра не газированной воды.


Ненасыщенные жирные кислоты препятствуют появлению воспалительных процессов и увлажняют кожу. Такие кислоты можно встретить в таких продуктах как орехи, семечки тыквы, а также в море продуктах.


Бобовые продукты очень полезны, а также имеют огромное количество полезных витаминов и большое содержание клетчатки. Главным преимуществом данных продуктов является наличие растительных гормонов, которые стабилизируют гормональный баланс организма.


Продукты, способствующие появлению целлюлита


Спиртные напитки. Употребление таких напитков нарушает баланс организма и препятствует выведению лишней воды, а также они являются калорийными и вследствие чего употребления таких напитков приводит к появлению лишнего жира.


Продукты, содержащие искусственные ингредиенты, то есть продукты синтетического происхождения чипсы, консервы и другие полуфабрикаты.


Животные жиры, которые имеются в мясе и молочных продуктах также помогают появлению целлюлита. Лучше всего употреблять в пищу мясо птиц и рыб, а также молочные продукты которые не содержат жирности. Еще в данном случаи не советуется принимать в пищу жареные продукты, лучше всего тушенные.


Также одним из вредных продуктов является сахар. Употребление его приводит к появлению свободных радикалов, которые мешают кровеносным сосудам перегонять кровь.


Итог можно подвести такой, что в борьбе с таким недугом как целлюлит необходимо в первую очередь правильно питаться. Но этого конечно не достаточно для полного избавления от целлюлита необходимо также делать физические упражнения и этот комплекс даст очень хороший результат.

Правильная диета в борьбе с целлюлитом 2015