ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс


фото Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс

Дыхательная гимнастика для похудения БодифлексБодифлекс: худееем быстро и безопасно вместе с Грир Чайлдерс!
Практически каждая женщина мечтает сбросить парочку или десяток ненавистных килограммов, и готова на все, лишь бы обрести заветные формы. И тут, как снег на голову, падает несметное количество методик и диет, обещающих идеальную фигуру уже через несколько недель, а то и дней. Да с примерами, да с отзывами, да с обворожительными историями успеха на фото.

Одни диетологи обвиняют во всем углеводы, и советуют быстренько перестроить свой рацион на белковую пищу. Другие утверждают, что полнотой «заведуют» фрукты, и только их отсутствие обеспечивает обретение точеной фигурки. Кто-то называет врагом худеющих сахар и хлеб, а другие и вовсе предлагают есть исключительно рис, обильно заливая его кефиром. А, между тем, заветные килограммы расстаются с нами ох как неохотно.
А вот американка Грир Чайлдерс утверждает, что главным врагом женщин являются отнюдь не овощи, фрукты или белки с углеводами, а всего лишь… кислород. Да, да именно кислород. Оказывается, все проблемы с лишним весом сводятся к тому, что мы неправильно дышим. Только и всего.

Глядя на мучения женщин и на то, как страдают дамы, когда талия становится уже шире бедер, Грир Чайлдерс придумала уникальное средство для похудения под названием Бодифлекс, научив полных людей избавиться от жировых отложений с помощью специальной гимнастики. Все это она описала в своей книге под названием «Великолепная фигура за 15 минут в день», мгновенно ставшей одной из самых читаемых в мире.Что же это за чудо-методика и на чем она основывается? По мнению Грир Чайлдерс, лишний вес возникает вследствие того, что мы просто не умеем правильно дышать. Мы не очень глубоко вбираем в себя воздух при вдохе, и поэтому наши мышцы не в полной мере получают необходимое кислородное питание. И даже если вы занимаетесь спортом, то, по мере того, как сжигаются калории, понижается и уровень глюкозы в крови, возникает чувство голода, которое большинство из нас старается тут же утолить. И, как результат, килограммы, с таким трудом потерянные, возвращаются к нам вновь, и долгожданное похудение откладывается. Жирок снова занимает свое насиженное местечко на нашем животе и бедрах. Чтобы этого не происходило, нужно просто использовать систему глубокого диафрагмального дыхания и упражнений Бодифлекс.

В основе метода Грир Чайлдерс, как мы уже сказали, лежит специальная гимнастика Бодифлекс – ряд упражнений, выполняя которые, человек очень глубоко дышит, но не с помощью груди, а с помощью диафрагмы. Как следствие – идет полное насыщение крови кислородом, которого часто просто не хватает для окисления липидов. Это помогает эффективно сжигать жировые отложения, подтягивать мышцы, делая их упругими и эластичными. Для выполнения упражнений Грир Чайлдерс, вам не нужны специальные спортивные снаряды, дополнительное оборудование или особенные условия. И даже времени такая гимнастика много не займет – вам необходимо будет уделять упражнениям не более 15 минут в день.

Результаты, как утверждают те, кто уже занимается Бодифлексом, не заставляют себя долго ждать. Уже через пару недель они становятся весьма заметными. Правда, незначительная потеря веса может поначалу разочаровать вас. Но дело ведь не только в килограммах, и не сколько в них. Бодифлекс, на самом деле, направлен не на потерю мышечной массы, а скорее — на уменьшение объемов тела и приобретение вожделенной хрупкой фигурки. Кстати, и вес со временем вы все-таки сбросите, утверждает Грир Чайлдерс, которая и сама, не соблюдая никаких диет, лишь с помощью собственного метода, стала носить одежду меньшую на целых пять размеров! Потрясающе, не правда ли?

Есть у метода Грир Чайлдерс и еще ряд достоинств: за счет того, что происходит одновременное сжигание жира и подтягивание мышц, кожа не обвисает и не становится дряблой. Кроме того, особое лечебное дыхание укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу, увеличивает объем легких. Среди противопоказаний только обострение заболеваний и беременность. Нельзя бодифлексом заниматься и непосредственно после хирургического вмешательства. Больше ограничений для занятий бодифлексом не существует. Им могут заниматься даже дети и пожилые люди, которые, не прилагая много усилий, могут значительно поправить свое здоровье и улучшить самочувствие.

Дыхательная гимнастика для похудения Бодифлекс 2015


Прочитало: 389 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Гимнастика для шеи
« Далее
Занятия йогой в домашних условиях