ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Утренняя йога для начинающих

Чтобы быстро взбодриться серым осенним утром, не обязательно пить кофе - займитесь йогой! Несколько незамысловатых упражнений помогут вам встретить день с оптимизмом и улыбкой. Для этого отлично подойдет йога простирания, состоящая из последовательности асан. Не надо делать лишние движения, чтобы...
744 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Комплекс упражнений для спины и пресса

Стройная, прямая и ровная - только такая спина имеет право называться красивой. А если вспомнить, что время сарафанчиков с "декольте наоборот" начнется не сегодня-завтра, то стимул срочно заняться соответствующей частью тела будет еще сильнее! Внешний вид спины зависит, прежде всего, от здоровья...
738 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Утренняя зарядка для похудения фитнес дома

Что такое “фитнес” и с чем его едят В последнее время всё больше и больше людей вынуждены вести сидячий образ жизни, который отрицательно сказывается на их здоровье. В нынешний век отпала необходимость в наличии большого количества людей, чья деятельность так или иначе связана с физическим трудом....
674 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Метод Александера – вырабатываем правильную осанку

Метод Александера – вырабатываем правильную осанку. Метод Александера – это комплекс физических упражнений, который помогает людям, используя собственное тело, правильно задействовать разные мышцы. Метод основан на мнение, относительно того, что в течение жизни у человека вырабатывается привычка...
775 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Простые приемы против малоподвижного образа жизни

Простые приемы против малоподвижного образа жизни Малоподвижность и сидячий образ жизни – два бича современного человека. На работу утром ездим на машине, там сидим за компьютером или за столом переговоров, вечером опять на автомобиле или другом транспорте, а дома – мягкий, удобный диван, журнал...
498 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Несколько простых упражнений для подтянутой фигуры + диета

Пришла весна и многие задумались, как же привести себя в порядок. За зиму набралось пару лишних килограмм, пора от них избавляться. Данная диета поможет не только сбросить вес, но и улучшить работу желудочно-кишечного тракта, а с помощью простых упражнений еще и подтянуть фигуру. Утром,...
519 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Фитнес во время месячных

Фитнес во время месячных Стоит ли заниматься фитнесом при месячных, нужно ли поменять график тренировки, а также насколько безопасны физические упражнения во время месячных – это те вопросы, которые волнуют многих девушек, регулярно занимающихся спортом. Давай разбираться в этой ситуации. Когда...
555 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Фитнесс антистресс

У каждого бывают жизненные ситуации когда, казалось, что навалилось все сразу: неприятный разговор с руководителем, очень много работы, к тому же и постоянный стресс, связанный с ней, ссоры с коллегами и так далее. Из-за таких жизненных ситуаций, стрессы накапливаются в организме, следовательно, от...
398 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Фитнес против целлюлита

Фитнес против целлюлита Скользящий рабочий график, недостаточный сон, нарушенный режим питания, приводят к ослаблению здоровья и к полноте фигуры. Целлюлит - это проблема, которую можно решить целым комплексом: своим питанием, образом жизни, занятия спортом. Главное, чтобы было желание. Выходные...
349 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|

Фитнес для похудения

Если лишние килограммы начинают раздражать, доставлять физический дискомфорт, то необходимы решительные шаги на пути преодоления этой проблемы. Но, чтобы не испытать разочарования, нужно помнить, что на одном энтузиазме далеко не уедешь. Помогут целеустремленность, настойчивость, продуманность,...
315 | ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ 0|