ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Как выбрать велотренажер


фото Как выбрать велотренажер

Как выбрать велотренажерВелотренажер без преувеличения можно назвать одним из самых популярных тренажеров, занятия на котором не только помогают в таком непростом деле, как похудение, но и доставляют огромное удовольствие. Действительно, если выбрать время и маршрут для настоящей велосипедной прогулки бывает достаточно сложно, то для занятия на велотренажере всегда можно выкроить полчаса даже в самом плотном деловом графике. Каждая тренировка на этом устройстве — это полноценный фитнес, помогающий сжигать лишние калории и способствующий формированию спортивной и подтянутой фигуры.

Однако, чтобы тренировки были максимально эффективными, необходимо правильно подойти к выбору спортивного оборудования. В частности, выбрать велотренажер, соответствующий необходимой нагрузке, имеющий определенный набор программ и, конечно, удобный в использовании. В этом случае, каждое занятие будет приносить максимум пользы и помогать вам поддерживать спортивную форму и получать заряд бодрости и хорошего настроения.

Итак, на что нужно обратить внимание, выбирая велотренажер?


Прежде всего, следует сделать выбор в пользу оборудования с механической, электромагнитной или магнитной системой. Механические модели являются одними из самых недорогих, но при их использовании вы можете обнаружить такие неудобства, как поскрипывание и трение друг о друга движущихся частей, а также неравномерность регулировки режимов нагрузки. Более удобными, хотя и не безупречными, являются электромагнитные модели, создающие в процессе эксплуатации меньше шума, а самыми удобными считаются тренажеры с магнитной системой.

Магнитная система представляет собой пару магнитов, которые двигаются относительно друг друга и разницей магнитных полей притормаживают движение маховика. Основными преимуществами этих моделей являются бесшумная работа, плавная регулировка нагрузки и плавное, без рывков, кручение педалей, поэтому именно их чаще всего можно увидеть в фитнес-центрах и спортивных клубах.

Как правильно выбрать велотренажер


Для того, чтобы сделать похудение максимально эффективным, следует выбрать велотренажер с несколькими режимами нагрузки. Это обусловлено тем, что при регулярных занятиях мышцы привыкают к определенной интенсивности нагрузки, после чего перестают работать в полную силу — соответственно, при этом снижается интенсивность сжигания килокалорий. В свою очередь, изменяя режимы тренировки, можно постоянно повышать интенсивность тренировок и добиваться наибольшего эффекта.

И, конечно, сама конструкция велотренажера должна быть удобной: сиденье — достаточно мягким и комфортным, регулируемым по высоте, руль — также регулируемым и достаточно широким для удобного хвата, педали — с устойчивыми и не скользкими платформами для ног. Регулировка режимов работы тренажера также должна быть удобной для пользователя: она может быть ручной и программируемой. Если в первом случае установка параметров выполняется вручную, то во втором — посредством ввода необходимых параметров в установленную на тренажере компьютерную систему. Последний вариант является более удобным потому, что дает возможность устанавливать переменную во времени нагрузку, которая будет изменяться в ходе тренировки и обеспечивать ее максимальную интенсивность.

Очевидно, что при выборе велотренажера следует учитывать множество факторов, поэтому помощь профессионалов в этом вопросе будет совсем не лишней. Проконсультировавшись со специалистом и учитывая все наши рекомендации, вы наверняка сможете выбрать тренажер, занятия на котором будут эффективны и приятны.

Как выбрать велотренажер 2015


Прочитало: 387 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ



« Далее
Худеем на велосипеде