Какой тренажер лучше для похудения

фото Какой тренажер лучше для похудения

Тренажеры, помогающие стать стройной, бывают двух видов: силовые и кардиотренажеры. Отвечая на вопрос: какой тренажер лучше для похудения, стоит отметить, что последние являются наиболее эффективным способом и помогают избавиться от лишнего веса. К ним относятся: велотренажер, степпер, беговая дорожка, гребной и эллиптический тренажер.

Велотренажер

Велотренажер – это универсальный тренажер, помогающий одновременно сбрасывать массу и поддерживать прекрасную физическую форму. Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц ног, ягодиц и спины; повышают выносливость; благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Степпер

Степпер подразумевает имитацию ходьбы по ступенькам. Он идеально подойдет тем девушкам, которые желают убрать лишние сантиметры преимущественно в области бедер и ягодиц. Занятия на таком тренажере позволят сделать ноги стройными и красивыми.

Беговая дорожка

Беговая дорожка позволяет задействовать большое количество мышц. Одно из ее преимуществ - возможность самостоятельно изменять интенсивность тренировки: от размеренной ходьбы до быстрого бега.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер – это гибрид велотренажера, степпера и беговой дорожки. Он предназначен для быстрого и эффективного сжигания жиров. Используя данный вид тренажера можно выполнять самые разные упражнения. При этом калории усиленно сжигаются, а ягодичные и ножные мышцы активно прорабатываются.

Гребной тренажер

Основное преимущество гребного тренажера то, что при занятиях на нем работают почти все группы мышц, это ведет к быстрому и эффективному снижению веса. Также он вентилирует легкие и хорошо укрепляет позвоночник.

К вопросу: «какой тренажер лучше для похудения», стоит добавить, что все вышеперечисленные тренажеры являются аэробными - они способствуют тому, что дыхание становится глубже, вследствие чего организм насыщается кислородом и запускается механизм сжигания подкожного жира. Уделяя 40 занятиям на этих тренажерах, вы через несколько дней заметите явные улучшения.

Какой тренажер лучше для похудения 2015