ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ

Белково жировая диета


фото Белково жировая диета

Белково жировая диетаВ погоне за шикарной и стройной фигурой женщины совсем не задумываются о том, какой вред наносится организму. Пристрастие выглядеть лучше может нешуточно отразиться на вашем самочувствие. Перед любой из диет необходимо проконсультироваться у специалиста. Желательно пройти контрольное взвешивание с замером жировой массы, провести диагностику организма, после чего вам будет предписана индивидуальная диета. Далее нужно просто придерживаться данному рациону, и результат будет очевиден.


Довольно часто дамы вычитывают диеты из каких-то журналов, и садятся на них не задумываясь. Однако совсем никто не думает, чем это может окончиться, какие последствия могут произойти после выбранной нерадивой диеты, не понятно кем написанной.


Белковая диета.

В базу таковой диеты вступает белковая нежирная еда. Это такие продукты как яйца, мясцо, обезжиренный кефир и остальные молочные продукты. Из рациона исключается всё жаренное, мучное, сладкое. Ягоды и фрукты могут быть включены в рацион в минимальных количествах.


Плюсы подобной диеты:

- сброшенные килограммы продолжительное время не возвращаются;

- такую диету не трудно соблюдать, так как разрешено есть правильную еду и не ощущать чувство голода.


Минусы диеты:

- снижение веса проистекает чрезвычайно медленно;

- если на протяжении какого-то времени придерживаться такой диеты, то в организме разовьется недостаток витаминов и минеральных веществ.


Жировая диета.


Как бы удивительно это не звучало, однако с поддержкой таковой диеты можно сбросить лишний вес. Главными ингредиентами являются сало и мясо, животная еда, жирные молочные продукты. Отказаться следует от мучного и сладостного. Фрукты, ягоды и овощи разрешены в минимальных количествах. Необходимо употреблять большое количество воды в течение дня.


Плюсы диеты:

- белки и жиры просто усваиваются в организме;

- прибавляют силы и энергию;

- питаться разрешено 2 раза в день, т.к. еда очень жирная;

- эффективность диеты.


Минусы диеты:

- нагрузка на почки;

- отсутствие витаминов и минералов;

- такая диета может начать запоры.


Углеводная диета.


Углеводы, особенно простые, не являются главным элементом рациона, а напротив, подвергаются серьезному контролю. Из рациона необходимо исключить сахар, хлеб, макароны (всё, что изготовлено из белой муки), картофель, рис, кукурузу, овощи и фрукты с высоким содержанием глюкозы. В рационе остаются лишь такие каши как гречка, овсянка. Применять разрешено лишь цельно-зерновой хлеб.


Плюсы диеты:

- если задерживаться такому рациону, разрешено нешуточно сбросить лишний вес.


Минусы диеты:

- жить без сладостей, картофеля, макарон, плодов и овощей довольно тяжко. Потому при выборе таковой диеты стоит не один раз подумать.

Если желаете похудеть раз и навсегда, измените свой ежедневный рацион и превратите его в образ жизни, а не в разовую диету.

Белково жировая диета 2015


Прочитало: 773 человек Вернуться назад








ПОЛЕЗНАЯ РЕКЛАМА НА САЙТЕ


Ранее »
Полезные свойства имбиря лечение имбирем
« Далее
Недостаток сна приводит к ожирению